2016年 2月 の投稿一覧

フルマラソン当日に効率よくエネルギーストックしよう!

フルマラソン当日の朝食は重要です。

 

フルマラソンは大量のエネルギーを消費します。

そのため、走る前にどれくらいエネルギーをストックできるかが重要になっていきます。

レースの後半でエネルギー切れにならないためにも

当日の朝食で効率よくエネルギーを吸収して

マラソン大会に挑みましょう!

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東京マラソン2016、給水をスマートに摂取するポイント

東京マラソン給水

東京マラソン2016まで約1ヶ月!

フルマラソンにおいて給水するタイミングはレースの結果におおきな影響を与えます。

のどがカラカラになってからではすでに遅いですし

一気にのみすぎるとトイレが近くなってしまう可能性があります。

東京マラソンの給水給水ポイント設置場所や効率よく摂取するポイント等をお伝えします。

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